Факторът хранене за здрави кости, подкаст "Нечуплива"
- Apr 7
- 1 min read
В първия епизод на подкаст #НЕчуплива говорим открито за остеопорозата –
без страх, без митове и без крайности.
🎙️ В този епизод ще чуеш:
🥗 как храненето влияе на костната плътност
🥛 кои храни подкрепят костите и кои могат да им пречат
🦴 защо само калций не е достатъчен
🦴 какво можеш да направиш навреме, за да запазиш костите си силни
🦴 защо остеопорозата засяга жените по-често
🦴 кога започва реалният риск – много преди менопаузата